Ingin lebih banyak waktu pelatihan? Pikirkan tentang wilayah latihan sepak bola Anda, Anda bisa mencukur waktu.
“Peregangan statis” adalah gerakan memperpanjang konvensional seperti penyentuh jari kaki, kincir angin, peregangan rintangan dll. Selama 40 tahun sebelumnya, gerakan semacam ini digunakan oleh orang-orang sepakbola masa kecil untuk menghangatkan dan melonggarkan.
Hari ini sebagian besar pro dalam bidang ini benar-benar merasakan bentuk gerakan ini mengurangi output energi. Mereka menyarankan pemain harus mempersiapkan diri untuk latihan sepak bola atau pertandingan dengan pemanasan yang “hangat” yang naik dari gerakan dasar, intensitas rendah ke gerakan yang lebih cepat, lebih eksplosif karena otot-ototnya hangat dan mengendur ke atas. Mereka menyarankan gerakan yang meniru apa yang para gamer akan lalui selama pertandingan sepak bola atau latihan.
Untuk beberapa anak-anak dalam kelompok usia 8-12 tahun, perkembangan otot belum ekstrim & mayoritas pemain memiliki banyak fleksibilitas alami. Saya telah melihat tim sepakbola remaja era 6 8 menggunakan 1520 menit waktu latihan yang menguntungkan untuk melakukan banyak gerakan peregangan, ketika pemain usia ini biasanya melenturkan kaki mereka di sekitar kepala mereka, buang-buang waktu Situs Judi Online.
Kami mulai dengan gamer dalam posisi dan mencapai gerakan lutut tinggi intensitas rendah sekitar 10 meter atau lebih, kami melanjutkan ke “tendangan pantat” setelah mana bentuk sudut menangani, semua pada kecepatan rata-rata sedang yang lambat. Kami mencapai beberapa keterampilan membangun, sikap, irama, Mulai S dan membentuk gerakan ketika mendapatkan aliran darah ke jaringan otot dan memperoleh “pemanasan” kami dicapai dalam 510 menit atau kurang. Anak-anak cukup hangat untuk secara aman masuk ke tim keterampilan individu atau pekerjaan pengembangan seperti melakukan latihan sepak bola kami sejauh 20 yard dengan kecepatan penuh.
Dalam 15 dekade melatih sepak bola pemuda, kelompok saya tidak pernah memiliki pemain A “menarik otot” meskipun berlatih atau memainkan pertandingan. Pelatihan Youth Football dengan baik adalah tentang prioritas, jadi jangan hamburkan waktu latihan yang berharga sesuatu yang paling pro merasa adalah waktu yang terbuang sia-sia. Manfaatkan waktu Anda sendiri untuk menunjukkan pemblokiran dan penanganan dan menemukan hebat dalam memainkan sepakbola.
150 tips pelatihan sepak bola pemuda Sepenuhnya Gratis untuk Anda: Youth Football
Hak Cipta 2006 Manajemen Cisar, Semua Hak Dilindungi Undang-Undang.
Dave Cisar-Dave telah menetapkan pendekatan sistematis yang lebih mendetail untuk mengembangkan tim dan pemain masa kanak-kanak yang telah memungkinkan tim pribadinya memperoleh 97% dari pertandingan-pertandingan ini di 5 Liga Berbeda di semua level dan kelompok usia sambil mempertahankan 90 persen dari anak-anaknya.
Agen BolaAgen Judi BolaAgen Judi OnlineAgen Sbobetjudi bolajudi bola onlineJudi Bola TerpercayaJudi OnlineSitus Judi BolaSitus Judi Bola ResmiSitus Judi Online
Bagaimana Anda Dapat Menurunkan Uptime Hangat Anda dengan 50 Persen Youth Football
December 7, 2018
Uncategorized
No Comments
outletmichaelkors
Ingin lebih banyak waktu pelatihan? Pikirkan tentang wilayah latihan sepak bola Anda, Anda bisa mencukur waktu.
“Peregangan statis” adalah gerakan memperpanjang konvensional seperti penyentuh jari kaki, kincir angin, peregangan rintangan dll. Selama 40 tahun sebelumnya, gerakan semacam ini digunakan oleh orang-orang sepakbola masa kecil untuk menghangatkan dan melonggarkan.
Hari ini sebagian besar pro dalam bidang ini benar-benar merasakan bentuk gerakan ini mengurangi output energi. Mereka menyarankan pemain harus mempersiapkan diri untuk latihan sepak bola atau pertandingan dengan pemanasan yang “hangat” yang naik dari gerakan dasar, intensitas rendah ke gerakan yang lebih cepat, lebih eksplosif karena otot-ototnya hangat dan mengendur ke atas. Mereka menyarankan gerakan yang meniru apa yang para gamer akan lalui selama pertandingan sepak bola atau latihan.
Untuk beberapa anak-anak dalam kelompok usia 8-12 tahun, perkembangan otot belum ekstrim & mayoritas pemain memiliki banyak fleksibilitas alami. Saya telah melihat tim sepakbola remaja era 6 8 menggunakan 1520 menit waktu latihan yang menguntungkan untuk melakukan banyak gerakan peregangan, ketika pemain usia ini biasanya melenturkan kaki mereka di sekitar kepala mereka, buang-buang waktu Situs Judi Online.
Kami mulai dengan gamer dalam posisi dan mencapai gerakan lutut tinggi intensitas rendah sekitar 10 meter atau lebih, kami melanjutkan ke “tendangan pantat” setelah mana bentuk sudut menangani, semua pada kecepatan rata-rata sedang yang lambat. Kami mencapai beberapa keterampilan membangun, sikap, irama, Mulai S dan membentuk gerakan ketika mendapatkan aliran darah ke jaringan otot dan memperoleh “pemanasan” kami dicapai dalam 510 menit atau kurang. Anak-anak cukup hangat untuk secara aman masuk ke tim keterampilan individu atau pekerjaan pengembangan seperti melakukan latihan sepak bola kami sejauh 20 yard dengan kecepatan penuh.
Dalam 15 dekade melatih sepak bola pemuda, kelompok saya tidak pernah memiliki pemain A “menarik otot” meskipun berlatih atau memainkan pertandingan. Pelatihan Youth Football dengan baik adalah tentang prioritas, jadi jangan hamburkan waktu latihan yang berharga sesuatu yang paling pro merasa adalah waktu yang terbuang sia-sia. Manfaatkan waktu Anda sendiri untuk menunjukkan pemblokiran dan penanganan dan menemukan hebat dalam memainkan sepakbola.
150 tips pelatihan sepak bola pemuda Sepenuhnya Gratis untuk Anda: Youth Football
Hak Cipta 2006 Manajemen Cisar, Semua Hak Dilindungi Undang-Undang.
Dave Cisar-Dave telah menetapkan pendekatan sistematis yang lebih mendetail untuk mengembangkan tim dan pemain masa kanak-kanak yang telah memungkinkan tim pribadinya memperoleh 97% dari pertandingan-pertandingan ini di 5 Liga Berbeda di semua level dan kelompok usia sambil mempertahankan 90 persen dari anak-anaknya.
Agen BolaAgen Judi BolaAgen Judi OnlineAgen Sbobetjudi bolajudi bola onlineJudi Bola TerpercayaJudi OnlineSitus Judi BolaSitus Judi Bola ResmiSitus Judi Online