Cara Membangun Stamina Anda Untuk Kegiatan Kebugaran Fisik


Stamina

Saya melihat orang-orang di treadmill yang tampaknya kecanduan rotasi rotasi yang tidak pernah berakhir yang berputar di bawah kaki mereka. Pikiran muncul dalam pikiran, apa sebenarnya yang mereka latih? Apakah ada maraton di masa depan mereka? Apakah mereka bermain sepak bola atau mengejar hewan untuk makanan mereka? Apa tujuan sebenarnya dari apa yang mereka lakukan? Jika Anda mencari untuk membangun stamina, Anda harus memiliki tujuan spesifik dalam pikiran dan kemudian Anda dapat menyesuaikan pelatihan Anda dengan kebutuhan Anda.

Saya pernah membaca artikel tentang orang yang berlari di treadmill. Penulis bertanya-tanya apa tujuannya. Sebagian besar dari kita tidak menggunakan treadmill atau peralatan pelatihan cardio-vascular lainnya dengan tujuan untuk melihat apakah kita bisa memakainya sebelum kita memakai diri kita sendiri. Maksud saya, apa tujuannya? Apakah Anda berlatih lari maraton, atau apakah Anda seorang pemain tenis akhir pekan yang ingin menjaga kaki segar?

Tujuan pelatihan di gym sesuai dengan salah satu dari tiga kategori, yang pertama adalah penurunan berat badan, yang kedua adalah pemahatan tubuh dari satu jenis atau yang lain, dan yang ketiga adalah pengkondisian untuk akhir permainan tertentu. Jika Anda ingin melatih untuk tujuan tertentu, Anda perlu memastikan bahwa latihan yang Anda lakukan cocok untuk tujuan itu. Misalnya, jika Anda mendaki gunung, Anda membutuhkan daya tahan, tetapi ini adalah jenis daya tahan otot yang lambat dan lamban. Jika Anda seorang pemain sepak bola, Anda harus memiliki semburan kecepatan pendek, tetapi kemampuan untuk mempertahankan ledakan pendek itu selama periode sembilan puluh menit. Itu adalah tujuan yang sangat berbeda Agen Judi Bola.

Taruhan terbaik Anda adalah berbicara dengan seorang pelatih di gym Anda dan melihat apa yang mereka sarankan untuk setiap kegiatan tertentu yang Anda pikirkan. Pilihan kedua adalah melakukan riset di internet. Untuk setiap olahraga di luar sana, apakah itu sesuatu yang utama seperti sepak bola atau sesuatu yang lebih tidak jelas seperti tenis meja, ada materi di luar sana dari para ahli di lapangan untuk membantu Anda mempersiapkan kegiatan. Ada resimen pelatihan yang telah digunakan oleh atlet top dalam setiap upaya, dan mereka adalah orang-orang yang harus Anda tiru. Anda dapat mencoba menemukan buku di perpustakaan lokal Anda, tetapi kecuali olahraga yang Anda pilih lebih populer, kemungkinan Anda tidak menemukan buku yang khusus didedikasikan untuk itu, tetapi tentu saja akan ada situs web yang ada. (Jika tidak ada, Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk memulai. Ini akan menjadi ceruk yang hanya menangis untuk kepuasan.)





Latest News

Segera Daftar daftar Vjudi terpercaya disitus Vjudi. Dapatkan promo bonus menarik dan jackpot jutaan rupiah setiap harinya sekarang juga.

Viralqq merupakan website penyedia daftar situs judi QQ online terpercaya dan juga merupakan situs Pkv Games terbaik di Indonesia.

MPO500 situs judi online yang menyediakan permainan judi slot online terpercaya di Indonesia. Tanpa harus pergi jauh ke Las Vegas.

99depo sebagai situs daftar bandarq terbaik 2019 juga memberikan kemudahan bertransaksi karena didukung oleh 6 bank nasional di Indonesia.

Selamat datang di agen bandarq CARIKIU, Kamu juga bisa mengetahui tentang situs CARIKIU adalah website judi poker online yang menyediakan berbagi permainan judi.

QQWIN88 merupakan agen sbobet Terpercaya dan Resmi di Indonesia. Kami melayani taruhan yang menyediakan permainan poker dan togel online.

Rajasakong88 adalah agen dominoqq online, agen bandarq online, agen aduq online paling terpercaya. Di dalam situs memberikan winrate terbesar.