Cara Membangun Stamina Anda Untuk Kegiatan Kebugaran Fisik


Stamina

Saya melihat orang-orang di treadmill yang tampaknya kecanduan rotasi rotasi yang tidak pernah berakhir yang berputar di bawah kaki mereka. Pikiran muncul dalam pikiran, apa sebenarnya yang mereka latih? Apakah ada maraton di masa depan mereka? Apakah mereka bermain sepak bola atau mengejar hewan untuk makanan mereka? Apa tujuan sebenarnya dari apa yang mereka lakukan? Jika Anda mencari untuk membangun stamina, Anda harus memiliki tujuan spesifik dalam pikiran dan kemudian Anda dapat menyesuaikan pelatihan Anda dengan kebutuhan Anda.

Saya pernah membaca artikel tentang orang yang berlari di treadmill. Penulis bertanya-tanya apa tujuannya. Sebagian besar dari kita tidak menggunakan treadmill atau peralatan pelatihan cardio-vascular lainnya dengan tujuan untuk melihat apakah kita bisa memakainya sebelum kita memakai diri kita sendiri. Maksud saya, apa tujuannya? Apakah Anda berlatih lari maraton, atau apakah Anda seorang pemain tenis akhir pekan yang ingin menjaga kaki segar?

Tujuan pelatihan di gym sesuai dengan salah satu dari tiga kategori, yang pertama adalah penurunan berat badan, yang kedua adalah pemahatan tubuh dari satu jenis atau yang lain, dan yang ketiga adalah pengkondisian untuk akhir permainan tertentu. Jika Anda ingin melatih untuk tujuan tertentu, Anda perlu memastikan bahwa latihan yang Anda lakukan cocok untuk tujuan itu. Misalnya, jika Anda mendaki gunung, Anda membutuhkan daya tahan, tetapi ini adalah jenis daya tahan otot yang lambat dan lamban. Jika Anda seorang pemain sepak bola, Anda harus memiliki semburan kecepatan pendek, tetapi kemampuan untuk mempertahankan ledakan pendek itu selama periode sembilan puluh menit. Itu adalah tujuan yang sangat berbeda Agen Judi Bola.

Taruhan terbaik Anda adalah berbicara dengan seorang pelatih di gym Anda dan melihat apa yang mereka sarankan untuk setiap kegiatan tertentu yang Anda pikirkan. Pilihan kedua adalah melakukan riset di internet. Untuk setiap olahraga di luar sana, apakah itu sesuatu yang utama seperti sepak bola atau sesuatu yang lebih tidak jelas seperti tenis meja, ada materi di luar sana dari para ahli di lapangan untuk membantu Anda mempersiapkan kegiatan. Ada resimen pelatihan yang telah digunakan oleh atlet top dalam setiap upaya, dan mereka adalah orang-orang yang harus Anda tiru. Anda dapat mencoba menemukan buku di perpustakaan lokal Anda, tetapi kecuali olahraga yang Anda pilih lebih populer, kemungkinan Anda tidak menemukan buku yang khusus didedikasikan untuk itu, tetapi tentu saja akan ada situs web yang ada. (Jika tidak ada, Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk memulai. Ini akan menjadi ceruk yang hanya menangis untuk kepuasan.)





Latest News

Zyngaqiu website yang menyediakan permainan kartu online, seperti domino qiu qiu , Domino99, AduQ, BandarQ Online, Bandar Poker, Sakong.

Winliga365 memberikan kepada anda akun sbobet. Terima kasih sudah membaca panduan cara Daftar Sbobet dari kami situs agen sbobet bola terpercaya Indonesia.

qqmega368 sebagai Agen judi bola Online Terbesar, dengan berani memberikan bonus 50% untuk para member baru permainan jenis Sportsbook. Service yang melayani 24 jam nonstop tanpa mengenal libur.

Dominoqiuqiu adalah Salah satu Situs remipoker terpercaya dengan rate kemenangan yang tinggi. TERBUKTI 100% dijamin aman dengan sistem terupdate dan berkomitmen memberikan kenyamanan.

Interwin88 adalah situs judi online yang telah terakreditasi dan berlisensi PAGCOR dari negara Filipina. Interwin88 adalah website AGEN BOLA ONLINE terbesar.

Pokernet88 Sebagai Agen judi online mempunyai keunggulan dalam Pelayanan proses deposit dan withdraw yang sangat cepat tidak kurang dari 3 menit.

Bolanet88 adalah sebuah perusahaan terbesar yang menyediakan berbagai permainan situs judi online. Kapastitas kami sebagai situs judi online terpercaya di indonesia sudah terbukti dan diakui oleh para penjudi.

permainan Bandarq Online yang memang sangatlah populer. AgungQQ memprioritaskan kenyamanan semua pemainnya saat tengah lakukan komunikasi pada konsumen service yang ramah dan begitu professional.

Situs judi online Pokersnow mempunyai banyak keuntungan yang membuat kami menjadi salah satu situs Bandar Ceme Online Terpercaya di indonesia dalam server poker online terpercaya.